Die Geburt ist geschafft – und jetzt?
Was brauche ich im Wochenbett wirklich?
Als Doula werde ich diese Frage fast in jeder Begleitung gefragt. Und ich kann gut verstehen, warum. Kaum beginnt die Schwangerschaft, bekommt man von allen Seiten Empfehlungen: Diese Creme brauchst du unbedingt. Ohne dieses Kissen geht es nicht. Diese Flaschen musst du kaufen.
Die Listen werden immer länger und viele Frauen fühlen sich dadurch eher verunsichert als unterstützt. Dabei ist meine Antwort oft ganz einfach:
Du brauchst nicht möglichst viele Produkte. Du brauchst Dinge, die dir in dieser besonderen Zeit wirklich guttun.
Das Wochenbett ist keine Zeit, in der du funktionieren musst. Dein Körper leistet nach der Geburt Erstaunliches. Er heilt, stellt sich hormonell um und versorgt, wenn du stillst – gleichzeitig dein Baby. Auch emotional verändert sich in diesen Tagen unglaublich viel.
Deshalb wünsche ich mir, dass Frauen das Wochenbett nicht als etwas sehen, das man „übersteht“, sondern als eine wertvolle Zeit des Ankommens.
In meiner Arbeit als Doula habe ich Familien begleitet. Dabei gibt es einige Produkte, die immer wieder als hilfreich empfunden werden. Genau diese möchte ich dir heute vorstellen.
1. Für deine Regeneration nach der Geburt:
Gerade nach einer vaginalen Geburt wünschen sich viele Frauen vor allem eins: Ruhe und möglichst wenig Reibung. Schon kleine Hilfsmittel können dazu beitragen, dass du dich wohler fühlst und dich ganz auf dein Baby konzentrieren kannst.
2. Alles rund ums Stillen
Ob du stillst oder nicht, bereite dich ohne Druck vor. Stillen darf gelernt werden.
Diese Produkte können hilfreich sein.
3. Falls du abpumpen oder zufüttern möchtest
Nicht jede Mama benötigt diese Produkte.
Sollten sie für dich relevant werden, kann es hilfreich sein, vorbereitet zu sein.
4. Kleine Helfer mit großer Wirkung
Manchmal sind es gerade die kleinen Dinge, die den Alltag erleichtern.
Du brauchst nicht alles. Und genau das möchte ich dir mitgeben. Lass dich nicht von endlosen Listen im Internet verunsichern. Nicht jedes Produkt ist für jede Frau sinnvoll. Überlege dir stattdessen:
Erleichtert mir dieses Produkt meinen Alltag?
Wenn die Antwort Ja lautet, dann kann es eine gute Investition sein.
Mein persönlicher Rat als Doula:
Ich wünsche mir, dass Frauen das Wochenbett nicht als Zeit erleben, in der sie wieder funktionieren müssen. Sondern als eine Zeit
- der Heilung
- des Kennenlernens und
- voller Nähe
Die schönsten Erinnerungen entstehen nicht durch die perfekte Ausstattung, sondern durch das Gefühl, gut begleitet und gut versorgt zu sein.
Wenn du dir für Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett eine einfühlsame Begleitung wünschst, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Herzlich,
Deine Doula Vanessa