MamaFit 

(mit/ohne Baby)

 

Du möchtest nach der Rückbildung sanft und gezielt in deine Fitness zurückfinden? Der postpartale Kurs " Mamafit" ist genau darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt zu stärken, deine Muskulatur aufzubauen und deine Ausdauer zu verbessern – wenn du möchtest, mit deinem Baby an deiner Seite!

 

Was dich erwartet:
✔️ Kräftigende Übungen für Rücken, Beckenboden & Core
✔️ Sanfte Mobilisation & Dehnung für mehr Wohlbefinden
✔️ Funktionelles Training mit und ohne Trage
✔️ Rückenschonende Bewegungen für den Mama-Alltag
✔️ Austausch & Spaß mit anderen Mamas

 

Mach mit und tu dir und deinem Körper etwas Gutes – gemeinsam mit deinem Baby oder alleine! 😊💖

Es handelt sich um einen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V. 

Krankenkassen bezuschussen (meist 80% der Kursgebühr) oder erstatten die Kursgebühr von 2 Präventionskursen pro Jahr nach einer Teilnahme von mind. 80% der Kursstunden.

Termine Präventionskurse/ Blockkurs Selbstzahler:

  • 26. Oktober - 14. Dezember, montags 18-19 Uhr
  • 28. Oktober - 16. Dezember, mittwochs 10:30-11:30h -Ausgebucht- 

8 x Fit mit/ohne Baby  

Kosten: 

  • 120 € pro Teilnehmerin (Krankenkassenzertifizierter Präventionskurs nach § 20SGB V)
  • 125 € pro Teilnehmerin (10er Karte, Einstieg jederzeit möglich)

Termine 2027      Kursort: Kwartier Campus, Im Kauenkorb 20, 46537 Dinslaken

  • 06. Januar - 24. Februar 2027
  • 10. März - 05. Mai 2027 (außer 24.03.27)
  • 19. Mai - 14. Juli 2027 (außer 02.06.27)

Uhrzeit: 

  • 10:30 - 11:30h (mittwochs)

8 x Mamafit 

Kosten: 

  • 120 € pro Teilnehmerin (Krankenkassenzertifizierter Präventionskurs nach § 20SGB V)
  • 125 € pro Teilnehmerin (10er Karte, Einstieg jederzeit möglich)

Info:

  • Du hast schon die 2 Präventionskurse/Jahr absolviert? Bei freier Kapazität, kannst du auch als Selbstzahler und flexibel trainieren. Sicher dir eine 10er Karte für mehr Flexibilität! (10er Karte 125€)

 

Kursanmeldung für Stempelkarten sowie weitere Infos über das Kontaktformular, Instagram oder WhatsApp!