Fit mit/ohne Baby (mit oder ohne Trage)

"Mamafitness"

 

Du möchtest nach der Rückbildung sanft und gezielt in deine Fitness zurückfinden? Der postpartale Kurs " Fit mit/ohne Baby" ist genau darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt zu stärken, deine Muskulatur aufzubauen und deine Ausdauer zu verbessern – wenn du möchtest, mit deinem Baby an deiner Seite!

 

Was dich erwartet:
✔️ Kräftigende Übungen für Rücken, Beckenboden & Core
✔️ Sanfte Mobilisation & Dehnung für mehr Wohlbefinden
✔️ Funktionelles Training mit und ohne Trage
✔️ Rückenschonende Bewegungen für den Mama-Alltag
✔️ Austausch & Spaß mit anderen Mamas

 

👶 Mit oder ohne Trage:
Ob du dein Baby in der Trage dabei hast oder es lieber auf der Matte spielen lässt – du entscheidest, was für euch am besten passt!

 

Mach mit und tu dir und deinem Körper etwas Gutes – gemeinsam mit deinem Baby oder alleine! 😊💖

Termine Präventionskurse/ Blockkurs Selbstzahler:

  • 10. November - 29. Dezember 2025 (montags)
  • 13. November 2025 - 15. Januar 2026 (donnerstags, außer 25.12.25, 01.01.26)
  • 12. Januar - 09. März 2026 (montags, außer 16.02.26)
  • 22. Januar - 12. März 2026 (donnerstags)

 

Uhrzeit:

  • 17:30 - 18:30 Uhr (montags)
  • 09:30 - 10:30 Uhr (donnerstags)

8 x Fit mit/ohne Baby  

 

Kosten: 120 € pro Teilnehmerin (Präventionskurs, Krankenkassen bezuschusst)

                96 € pro Teilnehmerin (Blockkurs, Selbstzahler)

              140 € pro Teilnehmerin (10er Karte, Einstieg jederzeit möglich)

 

Info:

  • Du hast schon die 2 Präventionskurse/Jahr absolviert? Bei freier Kapazität, kannst du auch als Selbstzahler meinen Kurs besuchen (8x 96€)
  • Du möchtest flexibel trainieren und nicht an feste Blocktermine gebunden sein? Dann sicher dir eine 10er Karte für mehr Flexibilität! (10er Karte 140€)

 

Anmeldungen und weitere Infos über das Kontaktformular!